Imaginez un petit village de pêcheurs, niché entre mer et montagnes en Italie, où l’on semble avoir oublié comment vieillir. À Acciaroli, plus d’un habitant sur dix est centenaire, et la maladie d’Alzheimer y est quasiment inconnue.
Quel est leur secret ? Des scientifiques du monde entier ont mené l’enquête. Si le grand air et le régime méditerranéen jouent un rôle, un détail a frappé les chercheurs : « Il y a du romarin dans TOUT ce qu’ils cuisinent. »
Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte de cette plante modeste aux propriétés révolutionnaires.
Le pouvoir de l’odeur : + de mémoire
Le romarin est avant tout la plante du cerveau. Des recherches ont montré que la simple odeur du romarin peut améliorer la mémoire et les fonctions cognitives.
Pourquoi ça marche ? Une molécule, le 1,8-cinéole, passe par vos narines pour aller stimuler directement l’hippocampe, la zone clé de la mémoire.
Comment faire ? Il suffit de respirer l’huile essentielle de Romarin à cinéole directement au flacon (2 à 3 fois par jour pendant 2 minutes) ou d’en déposer quelques gouttes sur un mouchoir avant un effort intellectuel intense.
Un bouclier pour votre corps
Le romarin ne se contente pas de protéger vos souvenirs, il prend également soin de tout votre organisme :
- Digestion & Foie : C’est un « draineur » exceptionnel. Il aide le foie à éliminer les graisses, calme les ballonnements et combat les digestions lentes.
- Vitalité : Idéal en cas de fatigue chronique ou de convalescence, il tonifie le corps et l’esprit.
- Beauté : En eau de rinçage, il stimule la pousse des cheveux et lutte contre les pellicules.
Les conseils d’Acciaroli pour votre quotidien
Pour profiter de ces bienfaits, faites comme les centenaires italiens :
- En cuisine : Ajoutez des branches fraîches dans vos plats, vos salades et vos grillades.
- En infusion : Le matin, une tasse de romarin (1 cuillère à café infusée 10 min) stimule la fonction biliaire et réveille l’organisme.
- En détente : Un bain au romarin (infusez 50g de feuilles dans l’eau) est parfait pour soulager les rhumatismes et se relaxer après une longue journée.
- Il existe aussi 1 préparation réalisée à partir de jeunes pousses fraîches de romarin, le macérât glycériné qui contient toutes les parties de la plante. Avec les propriétés suivantes, abaisse le taux d’acide urique et d’urée, améliore la digestion, stimule la mémoire et combat la fatigue. 10 À 15 gouttes par jour le matin.
- Pour les personnes qui n’aiment pas les tisanes, il existe la teinture mère (comme 1 tisane instantanée) à utiliser pour la digestion lente, les ballonnements, les flatulences et naturellement pour faciliter les fonctions d’élimination urinaire et digestive. par exemple 25 gouttes 1 à 3 fois par jour.
Et vous, allez-vous ajouter une touche de romarin à votre prochain repas ?
À votre santé et à votre longévité,
Daniel gramme, herboriste naturopathe
À ce sujet, j’ai écrit 1 livre qui s’intitule « Centenaire ? Pourquoi pas ! » contenant de nombreuses pistes pour avoir le meilleur vieillissement possible en suivant son état, son terrain, ses prédispositions.
Quelques produits que je conseille à base de Romarin :
Huile essentielle de romarin à cinéole : https://boutiquesante.be/fr/accueil/1234-romarin-a-cineole-10ml-.html
Romarin en gemmothérapie : https://boutiquesante.be/fr/accueil/1233-bourgeons-de-romarin-50ml-alpha-gem-.html
Infusion de Romarin : https://boutiquesante.be/fr/accueil/1232-romarin-en-feuilles-80g-.html
Romarin en épices : https://boutiquesante.be/fr/accueil/1235-romarin-epice-25g-.html
