Après la saison des fêtes, période riche en plaisirs gourmands, notre corps mérite une petite remise à niveau. Et l’organe qui est mis à rude épreuve durant le mois de décembre est aussi celui qui travaille sans relâche pour nous maintenir en forme… Le foie !
Le Foie : Un Maître d’Orchestre Indispensable
Saviez-vous que le foie est impliqué dans plus de 500 fonctions vitales ? Il est la clé de voûte de notre santé, jouant un rôle majeur dans :
- La détoxification : Il filtre les toxines issues de l’alcool, des médicaments, de la pollution (pesticides, particules fines) et de notre alimentation.
- La digestion : Il produit la bile, essentielle pour décomposer les graisses.
- Le métabolisme : Il gère les lipides, les glucides et participe à la régulation du taux de sucre.
Un foie en bonne santé se manifeste par une peau plus lumineuse, une meilleure digestion et selon la médecine chinoise : un meilleur état émotionnel !
Les Signaux d’Alerte et les Défis Modernes
Notre mode de vie (sédentarité, excès de sucre et de féculents) met notre foie à rude épreuve. L’augmentation des cas de stéatose hépatique non alcoolique (le « foie gras ») est un signe que cet organe a besoin de soutien. Ce phénomène, touchant une part significativement croissante de la population, souligne l’urgence de l’entretenir régulièrement.
Le saviez-vous ? Prendre soin de votre foie a aussi un impact bénéfique sur la gestion du poids, les triglycérides et le cholestérol !
Le Secret des Plantes pour un Foie Heureux
Heureusement, la nature nous offre des alliées puissantes pour chouchouter notre foie, en cure régulière ou en soutien ponctuel :
| Plante Clé | Action Bénéfique | Pour Qui / Pour Quoi |
| Desmodium (adscendens) | Restaure et protège les cellules hépatiques. | Foies abîmés, gras, fatigués, soutien lors de traitements lourds (ex: chimiothérapies). |
| Chardon-Marie | Régénère les tissus hépatiques grâce à la Silymarine. | Amélioration de la glycémie, réduction des transaminases, baisse du cholestérol. |
| Radis Noir | Stimule la production et l’élimination de la bile. | Digestion lourde, après un repas copieux, pour favoriser l’appétit et l’élimination des toxines. |
| Aubier de Tilleul | Draine le foie, la vésicule et les reins. | Rétention d’eau, migraines, cellulite, calculs rénaux. |
| Artichaut (feuille) | Purifie, protège et diminue l’inflammation. | Surcharges graisseuses dans le foie. |
| Pissenlit | Soutien hépatique et vésicule biliaire. | Réduction du taux de sucre dans le sang, stimulation du pancréas. |
Mes Recommandations pour un Soutien Ciblé
Que ce soit pour une remise en forme après les fêtes, ou pour une cure d’entretien trimestrielle, un complexe de plantes peut être particulièrement efficace.
- HEPATONASH : Une préparation ciblée combinant des doses efficaces de Chardon-Marie (fortement dosé en Silymarine), Artichaut, Desmodium et Pissenlit. Idéal pour la stéatose hépatique, le surpoids ou lorsque le taux de sucre est élevé.
– Conseil d’utilisation : Cure de 20 jours à raison de trois gélules par jour. - HEPARTON : Un complexe sophistiqué à base de Chardon-Marie, Curcuma et Cardon (Artichaut sauvage), misant sur une excellente absorption grâce aux technologies SILYPHOS® et MERIVA® (forme de phytosome) pour une assimilation 29 fois supérieure! )
– Conseil d’utilisation : 1 gélule matin et soir - Remarque : Personnellement, je fais souvent des cures d’ampoules de radis noir (vésicule biliaire, digestion voie respiratoires améliorer), mais également d’ampoules d’aubier de tilleul (drainage du système rénal, amélioration de la vidange vésiculaire, réduction de l’acidité)
- Lors de traitements en chimiothérapie, je conseille le desmodium qui est compatible avec les traitements et qui va améliorer le bien-être hépatique.
- Bien entendu les complexes hépatiques peuvent se prendre à l’occasion, lors de repas lourd, ou au restaurant par exemple, si le repas dure trop longtemps.
- 1 plante que je n’ai pas citée, mais qu’il me semblait important de ne pas oublier est le Chrysanthellum americanum. Celle-ci est particulièrement indiquée lors de repas où il y a de l’alcool, avant et après, cette plante va aussi améliorer la microcirculation et aura également des effets bénéfiques sur la vésicule biliaire.
Prendre soin de son foie, c’est investir dans sa vitalité et son bien-être général, quelle que soit la période de l’année !
Pour en savoir plus : https://boutiquesante.be/fr/accueil/658-le-chemin-de-la-sante-par-daniel-gramme.html
| Daniel herboriste naturopathe Praticien de Santé de l’école Robert Masson, Ecrivain – Conférencier. |
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