Chez les personnes présentant des rhinites ou sinusites chroniques, il existe une vieille méthode de lavage de nez : le lota. Elle nous vient des yogis d’Inde ; en sanskrit on l’appelle Jala Neti. Cette méthode permet de « laver » les fosses nasales, mais aussi de stimuler des points réflexes au fond des fosses nasales et de favoriser la réparation des muqueuses. Nous pourrions tous faire cela car c’est une méthode millénaire qui a fait ses preuves. C’est plus simple qu’on ne le croit et même les enfants y arrivent. La préparation est simple : le lota est une sorte de théière avec un bec adapté au nez. On remplit le lota d’eau tiède/ chaude (autour de 33 °C) et on y ajoute 1 cuillerée à café rase de fleur de sel de Guérande et ½ cuillerée à café de sel de Nigari (sel de magnésium). Personnellement je ne mets plus qu’une cuillère à café de sel marin. Mode d’emploi : – Se placer debout devant le lavabo. – Saisir le lota par son encolure et placer son embout physiologique à l’entrée de la narine. – Incliner légèrement la tête, côté opposé. Quand l’eau coule dans la narine, elle doit ressortir par l’autre narine. Il y a un petit truc à trouver la bonne inclinaison de la tête. – Changer de narine à la moitié de la solution, et épuiser le contenu du lota. Cette méthode améliore grandement l’hygiène des fosses nasales en les nettoyant, en soignant les muqueuses, mais aussi en stimulant des points d’acupuncture situés dans ces fosses nasales (on parle de « sympathicothérapie »). C’est une arme de prévention très efficace et elle a même un effet dynamisant sur l’état général. C’est une sorte de petite cruche pour nettoyer les fosses nasales en profondeur. D’après mon expérience rien ne peut remplacer cela pour l’hygiène nasale. Si dans la journée vous avez été exposé à des poussières, au tabac ou à des pollutions, des difficultés à respirer par le nez, vous pouvez pratiquer cette douche nasale le soir. En cas de rhume ou de sinusite la pratiquer 3 fois par jour. Depuis trois ans je pratique le jala neti chaque matin suite à l’épidémie que nous avons connu, je pense que cela a participé à ce que j’ai traversé toutes les épidémies en pleine forme ! En cas d’infections, on peut ajouter quelques fois dans la journée un spray nasal à la propolis. Pour Ceux qui ne supporte pas le lavage du nez avec l’eau tiède, il existe un spray nasal de Quinton, isotonique pour tous les jours et hypertoniques en soins plus intensifs en remplacement alors du spray à la propolis. Je pense qu’il est primordial d’entretenir la muqueuse nasale c’est la porte d’entrée des virus, des poussières, des allergènes. Mais à mon sens le lota est irremplaçable !
Daniel gramme herboriste naturopathe
voir le lota sur ce lien
https://boutiquesante.be/fr/recherche?controller=search&s=lota
