LA SANTÉ REPOSE SUR SEPT PILLIERS
- UNE ALIMENTATION SAINE
(BIOLOGIQUE, ÉQUILIBRÉE, AVEC MESURE) : réglage alimentaire, individualisée, d’après l’âge, le travail, le climat, la digestion.
- UN BON SOMMEIL
(RÉCUPÉRATEUR, AVEC UN NOMBRE D’HEURES NÉCESSAIRES À CHACUN). Certaines personnes ont besoin de huit heures minimums, d’autres 5 ou 6 heures suffit. Ne pas hésiter à prendre des plantes somnifères comme le pavot de Californie.
- UNE BONNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
(JARDINAGE, MARCHE, VÉLO, SALLE DE SPORT, etc…) toutes les activités sont bonnes à prendre elles sont indispensables pour l’entretien des muscles et une bonne ossature
- UNE ÉLIMINATION RÉGULIERE
(DRAINAGE À CHAQUE SAISONS – HÉPATIQUE ET INTESTINAL) il est bien de faire quatre fois par an une cure dépurative, d’après notre terrain. Par exemple aubier de tilleul pour la vésicule biliaire, la sève de bouleau pour les reins, la reine-des-prés pour la cellulite etc.
- UNE OXYGÉNATION PROFONDE
(EN FORÊT LOIN DE ZONES POLLUÉES). Il y a dans la forêt des particules bénéfiques diffusées par exemple par les sapins, il y a aussi un air plus bien plus pur que sur les routes, les chants des oiseaux, la vue sur la nature qui nous régénère.
- DES PENSÉES POSITIVES
(CHAQUE JOUR VOIR LE BON CÔTÉ DES CHOSES AVEC LA GESTION DE NOS PENSÉES). Il est important de rester positif, d’éviter ce qui est négatif comme les nouvelles que les médias nous diffusent sans arrêt. Il faut par moment s’arrêter quelque minutes et programmé des pensées positives. Il y a un pharmacien célèbre en France qui avait trouvé une formule toute simple : chaque jour à tous points de vue je vais de mieux en mieux. Voir aussi les livres de Daniel Sévigny, Emet Fox, le Docteur Murphy etc.
- DE LA RELAXATION
(YOGA, MUSIQUE, DANSE, MÉDITATION, MARCHE EN FORÊT etc…). Chacun doit trouver sa formule : pour certains le vélo, pour d’autres jouer un instrument de musique, un bon bain chaud, se relaxer dans un transat, apprendre à danser ou à chanter etc.
Il faut afficher les piliers de la santé bien visible pour se le rappeler et puis surtout les mettre en pratique car c’est la base d’une bonne santé. Il faut devenir l’acteur de sa santé au quotidien.
Recette simple : chaque jour je vais marcher dans la forêt, alors je m’oxygène, déjà 1 pilier, en marchant j’effectue de l’exercice physique, un deuxième pilier, j’en profite pour me programmer des pensées positives, voilà un troisième pilier. Ce qui va améliorer aussi quelques autres piliers, comme une bonne élimination, un meilleur sommeil, et cette marche me relaxe ! Un quatrième pilier….. De bon petit repas bio pour obtenir le cinquième pilier, que du bonheur. Daniel gramme herboriste naturopathe
Consultation en ligne pour les personnes qui ne savent pas se déplacer et qui veulent approfondir les sept piliers via le réglage alimentaire et la prise de certains nutriments. boutique.santé@skynet.be
