Elle est utilisée depuis très longtemps notamment dans la médecine arabe. Mahomet aurait dit d’elle : « L’huile de cumin noir guérit toutes les maladies sauf la mort. ». La plante possède des petites fleurs violettes et de toutes petites graines noires. On utilise les graines et l’huile obtenue par pression à froid dans l’alimentation. La graine contient des acides aminés, des acides gras intéressants comme l’acide alpha-linolénique, oléique entre autres et un principe actif la thymoquinone. Comme pour toutes les huiles de bonne santé il est primordial d’avoir une qualité biologique avec un pressage à froid pour préserver tous les nutriments. Quand on commence à étudier la plante, on est effaré devant tant de qualité, que d’ailleurs les recherches modernes confirment. Car les anciens l’utilisaient depuis des milliers d’années, et notamment les Égyptiens, Hippocrate, et dans la médecine ayurvédique, qui est une médecine millénaire. Dernièrement j’ai reçu d’un cardiologue un article qui parlait de la nigelle dans l’hypertension. Dans l’article en question, on parlait d’une étude randomisée en double aveugle qui a démontré que la consommation d’huile de nigelle deux fois par jour pendant deux mois provoquait une baisse de l’hypertension assez conséquente. On obtenait le même résultat sur des personnes âgées après 28 jours avec 300 mg deux fois par jour d’extrait de nigelle. Dans une autre publication, Il y aurait aussi un effet sur l’humeur, l’anxiété et la mémoire après un mois de traitement à 500 mg d’huile de nigelle. Les chercheurs iraniens auraient constaté au bout de huit semaines une amélioration de l’index de masse graisseuse et du niveau d’insuline chez les femmes obèses parallèlement à un régime moins calorique. L’huile de nigelle aurait un impact sur la réduction de la glycémie, ce qui est toujours une bonne chose. Tout ce qui améliore le syndrome métabolique est le bienvenu. La nigelle soutient aussi l’organisme dans son ensemble, notamment pour renforcer le système immunitaire et pour lutter contre les infections respiratoires diverses. Avec une récupération plus rapide. Mais aussi dans les allergies : je pense à l’asthme allergique. En externe cette huile est aussi bénéfique pour la peau et pour les cheveux ternes. Dans le guide des huiles végétales de santé et de perles de beauté elle est indiquée pour l’acné, l’eczéma et la chute de cheveux. Dans le guide de la Drôme des huiles végétales on trouve : « l’huile de nigelle est un soin incomparable pour adoucir et apaiser les peaux irritées sèches ou à problèmes ».
On peut en faire un masque pour les cheveux ternes ou cassants en laissant agir une demi-heure l’huile avant le shampooing. Personnellement je la conseille sous forme de capsules d’huile de nigelle bio pressée à froid non raffinée et qui contient un mélange de tocophérols pour éviter l’oxydation. Dosées à 500 mg à prendre pendant les repas. En entretien une capsule matin et soir. En dose d’attaque en cas de système immunitaire faible, pour aider à respirer plus librement, en cas de symptômes saisonniers 3 × 2 gélules par jour. Pendant une à trois semaines. Une panacée des temps anciens, très utile à notre époque à redécouvrir absolument
Daniel gramme herboriste naturopathe
Pour en savoir plus sur le prix et le conditionnement de l’huile de Nigelle 100ML
https://boutiquesante.be/fr/huile-vegetale/945-huile-vegetale-de-nigelle-ladrome-100ml.html
Et le prix des capsules d’huile de nigelle
https://boutiquesante.be/fr/immunite/1090-huile-de-nigelle-120-softgels-mannavital.html
