Comment améliorer sa vision par la nutrition et les plantes médicinales
Avec le vieillissement, la vue décline aussi, parfois de plus en plus tôt ! Glaucome, dégénérescence maculaire liée à l’âge, cataracte par exemple. Un jour un ophtalmologue m’a affirmé que chacun avec le vieillissement aurait la cataracte. Il a peut-être raison si l’on ne fait rien pour éviter cela. Comme d’habitude une meilleure nutrition va aider à avoir une meilleure vision. Il faut, bien entendu, éviter les excès alimentaires, le grignotage en particulier, certaines associations comme les fruits avec les céréales. Les cuissons à haute température régulières, qui créent des toxines. Mais il faut aussi manger le plus possible bio, en évitant les carences. Il est important d’avoir assez d’oméga trois dans la nourriture, comme les huiles de noix, de colza par exemple mais il y a parfois des carences malgré tout car on assimile mieux les omégas trois de provenance animale. Personnellement je prends des omégas trois appelés Neuromer, qui contiennent tous les acides gras c’est un complément alimentaire à base d’huile de saumon sauvage du Pacifique. Cette huile contient un équilibre naturel de 30 acides gras, notamment des omégas 4, 5, 6, 7, 9, ainsi que des omégas 3 essentiels, dont le DHA et l’EPA. On retrouve également dans le Neuromer de la vitamine D, A et un antioxydant naturel, l’astaxanthine. Mais si on veut bénéficier en quantité suffisante d’Astaxanthine il vaut mieux prendre un complément bien dosé en moyenne 6 à 12 mg par jour pour réduire l’inflammation et avoir un effet antioxydant puissant sur la prévention du vieillissement général. L’ Asthaxantine est ce qu’on appelle le roi des caroténoïdes ! Avec un effet protecteur très large, c’est un anti-âge qui freine les signes précoces de vieillesse, qui prévient les allergies au soleil freine les fines ridules et les taches de vieillesse. Avec bien sûr une action sur la vision, les yeux fatigués et surchargés à cause du travail sur écran, la vision floue, les yeux brûlants et secs et la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge. On note aussi une action sur le reflux et les brûlures acides de l’estomac .On à découvert aussi qu’elle limitait par exemple la perte auditive chez les souris. C’est un antioxydant important pour la santé de la rétine il améliore la circulation de l’œil. Un autre produit que je trouve fort intéressant c’est le pollen de saule cru qui est aussi riche en caroténoïdes. Et en divers antioxydants naturels. Notamment lutéine et zéaxanthine .C’est un pollen qui a des effets probiotiques, très riche en diverses vitamines et minéraux il est réputé pour la protection de la vue. Notamment pour la prévention de la cataracte. Quelques grammes (15) de pollen de saule apportent 10 mg de lutéine. Un produit que je conseille aussi régulièrement c’est Oguton forte, il est composé également de lutéine, zéaxanthine, d’euphraise, de vitamines A vitamines E et de zinc. Mais aussi d’un extrait de cassis riche en anthocyanes. On a découvert que le cassis améliore la tension oculaire et la microcirculation des minuscules vaisseaux oculaires. . Ce qui est fort important dans le glaucome et sa prévention. Enfin il y a un produit avec une formule très aboutie le Trioptec qui contient de l’huile de poisson, de huile d’onagre, du coenzyme Q 10 ,du zinc ,de la lutéine ,de la zéaxanthine, un extrait d’olive, avec des vitamines B. Protection de la vue mais aussi de la sécheresse oculaire. À ce sujet il existe un autre traitement qui s’appelle Dioptec qui augmente la sécrétion des larmes, qui stabilisent le film lacrymal qui va soulager les yeux secs mais en traitement de fond. Et je vais terminer par une petite baie mais qui apportent une grande santé : la myrtille ! Il existe aussi de la myrtille sauvage en poudre ( Myrti-Jade ) dont les principes actifs sont concentrés jusqu’à 7 fois : 200 grammes sont équivalants à 1,4 kg de myrtilles fraîches. On utilise une cuillère à café par jour. La myrtille apporte beaucoup d’éléments favorables à la vue. Comme on le voit il existe en dehors d’une bonne alimentation des compléments qui peuvent être utile surtout dans le vieillissement. On pourrait par exemple faire des cures de pollen de saule une cuillère à soupe par jour avec une cuillère à café de myrtille en poudre, au repas de fruits. Personnellement régulièrement je fais des cures pour mes yeux, par exemple une gélule matin et soir d’Asthaxantine. En cure de trois mois. Dans mes consultations, cela dépend d’une personne à l’autre, de son âge, des compléments qu’elle prend déjà et des pathologies. Il ne faut pas hésiter à demander conseil à votre thérapeute avec toujours cette maxime en tête « il ne faut pas attendre d’avoir soif pour creuser un puits ». Le vieillissement est inéluctable celui de la vue aussi, faisons tout pour le retarder au maximum, mais d’une manière naturelle. La prévention est toujours la meilleure option mais on peut améliorer sa santé à tout moment.
Daniel gramme herboriste naturopathe.
Une petite anecdote : vers l’âge de 25 ans je devais porter des lunettes, et puis progressivement avec le temps je les ai complètement oubliées. Il y a quelques années chez un ophtalmologue on a testé les lunettes que j’avais conservées et surprise elles étaient toujours bonnes. La vue ne s’était donc pas dégradée.
Voici quelques liens en savoir plus sur les prix, le conditionnement et le dosage
Par exemple oguton : https://boutiquesante.be/fr/vision/481-oguton-60-capsules-mannavital.html
Le pollen de saule : https://boutiquesante.be/fr/accueil/514-pollen-cru-saule-250g-l-abeille-heureuse.html
l’Asthaxantine : https://boutiquesante.be/fr/accueil/563-astaxanthine-60-capsules-mannavital-.html
triopctec : https://boutiquesante.be/fr/accueil/513-trioptec-60-capsules-laboratoires-dergam-.html
la poudre de myrtille sauvage : https://boutiquesante.be/fr/accueil/382-myrti-jade-jade-recherche.html
